吃米饭和面食哪个容易胖（吃米饭容易长胖还是吃面食容易长胖）

大家好，小娟今天来为大家解答吃米饭和面食哪个容易胖以下问题，吃米饭容易长胖还是吃面食容易长胖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、面条的脂肪含量比米饭少。

2、吃米饭比面条容易胖 100克的面条约110大卡，热量低于白米饭的116大卡，而且面条的蛋白质含量较低，碳水化合物也较少，相对米饭来说更容易消化，要想了解关于面条的更多请到中国面条产业网因此减肥的时候吃面条相对不容易发。

3、米饭和方便面相比较的话，是方便面来说是比较容易使人发胖的，主要是因为方便面的热量是比米饭的热量更大，如果长期吃方便面的话，会导致人肥胖。

4、同样重量的米、面馍，热量上就有了差别。

5、没有人会暴食西兰花，一般都是暴食面食，饼干，等碳水高的零食。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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