头发掉的严重吃什么好（头发掉的很严重有什么办法解决）

大家好，小娟今天来为大家解答头发掉的严重吃什么好以下问题，头发掉的很严重有什么办法解决很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、孩子斑秃,建议他们多吃一些促进头发生长的食物,比如百合、莲子、酸枣仁等。

2、1补充铁质：铁有利于我们头发的生长，生活里能够吃些这方面的食物对头发有不少好处，比如红萝卜、香蕉、鲤鱼、虾等；2补充维生素B：维生素B能够使头发才能长得更好，能够吃一些富有维生素B的食物来改善，比如西兰菜、红萝卜。

3、建议新妈妈在哺乳期注意合理营养及个人卫生,就可以有效地减轻掉头发的症状哦。

4、四、红薯 女人掉头发时也可以多吃一些红薯在红薯里面含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素能够转化成维生素A，维生素A是头皮和头发健康生长的必要营养物质,红薯里面也含有维生素C以及铜，铁等微量元素，也有助于头发更好地生长，有。

5、烫发会大大增加头发角蛋白的破坏力，头发会变得干枯分叉无光泽，因此引致出现大量的头发掉落。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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